Senioryoga 9-16 oktober 2025
Yogaferie for økt smidighet, vitalitet og velvære inklusiv gode kultur-og smaksopplevelser
Helse-investering og unik ferie! Yogakurset fokuserer på økt smidighet, bevegelighet og tilstedeværelse. Alle skal ha glede og nytte av kurset, uansett forutsetninger. Ingen fokus på prestasjon! Forhåndserfaring med yoga er ikke nødvending, du får tydelige instruksjoner. Har du erfaring med yoga får du anledning til å fordype deg. Du får lære leddøvelser, balanseøvelser, ryggøvelser, pust og energi. Du lærer yoga du kan bruke hjemme. Med dette kurset investerer du rett og slett i din egen helse.
Du får være med på to utflukter: en i nærområdet med middelalderbyen Trevi og omliggende olivenlunder og en til en av Umbrias sjarmerende middelalderbyer.
Deler av klosterets bygninger og trapper ble bygd for 1000 år siden, og egner seg ikke for bevegelseshemmede. Det er ikke heis. Deltakerne på senioryoga er vanligvis fra 55 år.
Kursleder er Jon Otterbeck, en av norges mest erfarne yogalærere.
Hva er inkludert?
Alle transporter: Du møtes av en flyplassguide på flyplassen i Roma på ankomstdagen, og følges til vår buss som går til klosteret. Buss til flyplassen etter endt kurs. Transporter til utfluktene.
Ved hjemreisen, kommer vi kommer til flyplassen i god tid til formiddagens fly til Oslo.
Opphold: Syv netter i et nydelig restaurert tidligere kloster med unik atmosfære, vakker klosterhage og soloppvarmet svømmebasseng. Du kan velge mellom enkelt eller dobbeltrom. Alle rommene har eget wc og dusj.
Mat & drikke: Tre måltider per dag, solid frokost, to varmretters lunsj, fire retters middag. Lett god vin til lunsj og middag. Frukt, kaffe/te, juice og yoghurt står tilgjengelig hele dagen.
Yogaundervisning: To til tre daglige serier med undervisning på norsk, i klassisk fysisk yoga, pust/energi, oppmerksomhet, avspenning, meditasjonen indre stillhet totalt 15 – 16 timers undervisning av erfaren yogalærer.
Utflukter: Omvisning i området rundt klosteret og til middelalderbyen Trevi som ligger ca 3 km fra klosteret.
Utflukt med guide til en nærliggende middelalderby.
Hva må du ordne selv?
Fly til og fra Romas hovedflyplass Fiumicino.
Info om fly: SAS, Norwegian, KLM, Lufthansa m.fl. flyr hver morgen fra Oslo Gardermoen, enten direkte eller med et flybytte, til Romas hovedflyplass Fiumicino. Deler av året flyr Norwegian også direkte til Roma fra og til Bergen.
Tips: Fly er ofte rimeligst ved tidlig bestilling.
Bildet viser eksempel på dobbeltrom i klosteret
Rommene varierer i størrelse og utforming.
20 750 kr per person
Bildet viser eksempel på enkeltrom i klosteret
Rommene varierer i størrelse og utforming.
22 950 kr per person
Påmelding Senioryoga 9 -16 oktober 2025
VILKÅR
Du er garantert plass når du har fått kursbekreftelsen. 35% av kursprisen betales pr. 15 dager, restbeløpet senest 60 dager før kursstart. Yogasenteret er godkjent medlem av Reisegarantifondet og kursleder er godkjent medlem av Norsk Yogalærerforbund. Påmeldingen er bindende.
